Mas eu como tão pouco e não emagreço?!?😒
Meu metabolismo deve ser lento, né?!?😞😞😞😞
Antes de fazer essa afirmação, há várias coisas que precisam ser ditas. 🧐
👉 Metabolismo lento não é a realidade para a maioria das pessoas e, mesmo se fosse sua realidade, isso não seria uma causa para não perder peso desde que a dieta seja adequada e você a siga corretamente.
😓Ainda sim você se questiona que come pouco e não perde peso, mas já se questionou o que você come? As quantidades calóricas que você ingere diariamente? Se as bebidas que você consome atrapalham no processo?
Vamos a alguns exemplos:
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🧐 Com qual dessas opções você ficaria mais saciado?
Mais exemplos?!?🤪
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🧐🧐🧐Novamente pergunto: Com qual dessas opções você ficaria mais saciado?
🤓🤓🤓Entendeu que a quantidade é importante, mas que a qualidade também é muito importante?
O volume pode até ser pequeno, mas às vezes as calorias são altas e isso precisa ser analisado individualmente, pois cada pessoa tem uma necessidade.
Independente da razão do excesso de peso há solução para TODOS os casos e desistir não é uma boa opção.
Equipe de Nutrição Hospital IMO