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Instituto Mineiro de Obesidade

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## Posts

- [Um bariátrico pode consumir bebida alcoólica?](https://imobesidade.com.br/blog/um-bariatrico-pode-consumir-bebida-alcoolica/) - Após a cirurgia bariátrica, o consumo de bebidas alcoólicas pode ter efeitos mais intensos e rápidos devido às mudanças no sistema digestivo e à redução do tamanho do estômago. É importante levar em conta diversos fatores e seguir as orientações da equipe médica durante as consultas pós-operatórias. Aqui estão alguns pontos a considerar: ⚠ Sensibilidade
- [Balão Deglutível: Uma Alternativa no Tratamento da Obesidade](https://imobesidade.com.br/sem-categoria/balao-deglutivel-uma-alternativa-no-tratamento-da-obesidade/) - A luta contra a obesidade é um desafio constante para muitas pessoas ao redor do mundo. Além de mudanças no estilo de vida, como dieta e exercícios, algumas vezes é necessário recorrer a intervenções médicas para auxiliar na perda de peso. Uma opção cada vez mais popular e eficaz é o balão deglutível. O balão
- [](https://imobesidade.com.br/blog/984/) - Como a obesidade afeta a saúde mental dos jovens? Infelizmente, quando se trata de obesidade, não é apenas o corpo que sofre com essa condição. Obesidade é uma doença que faz parte da realidade de muitos jovens e afeta diretamente o seu desenvolvimento físico e mental. A adolescência é a fase que marca a transição
- [Novos Hábitos - Balão Intragástrico.](https://imobesidade.com.br/sem-categoria/novos-habitos-balao-intragastrico/) - O balão aumenta a sensação de saciedade permitindo que a pessoa coma menos. Com isso, reduz-se a ingestão de alimentos e auxilia na perda de peso. É preciso também que o paciente esteja entregue ao tratamento e haja com disciplina no processo de mudança de hábitos. A regra é clara! Não há como emagrecer ingerindo
- [Álcool: um vilão da obesidade?](https://imobesidade.com.br/sem-categoria/alcool-um-vilao-da-obesidade/) - A bebida alcoólica é admirada e desejada não só por seu sabor, mas também pelos efeitos inebriantes que o álcool provoca em cada indivíduo. Muitos ignoram a participação do álcool no ganho de peso, e outros ainda pensam que a bebida engorda muito pouco, que ela só “relaxa”. É um grande engano. O excesso de
- [O Psicólogo te ajuda a emagrecer!](https://imobesidade.com.br/sem-categoria/o-psicologo-te-ajuda-a-emagrecer/) - A obesidade não merece olhares e comentários de desaprovação, rótulos ou estigmas. Obesidade não é desleixo, preguiça, nem tampouco mera consequência da gula ou falta de força de vontade. Obesidade é doença crônica, que deve ser vista e cuidada com tratamento adequado. Na tentativa de vencê-la, muitas vezes se buscam tratamentos unidirecionais, que enfocam a
- [Não como arroz e não emagreço!](https://imobesidade.com.br/blog/nao-como-arroz-e-nao-emagreco/) - Fonte de carboidratos, o arroz é um alimento que muitos cortam do cardápio quando desejam emagrecer. Mas o alimento não é tão vilão assim da dieta e pode estar no prato de quem deseja perder ou manter o peso. Se você pretende perder alguns quilos, pode diminuir a quantidade de arroz, sem excluí-lo, e escolher apenas uma fonte de
- [Fome Física X Fome Emocional](https://imobesidade.com.br/blog/fome-fisica-x-fome-emocional/) - Os alimentos e a emoção caminham juntos em quase todos os momentos da nossa vida (festa, encontros, etc). Essa combinação, nutrimos desde que éramos crianças. Fazemos uma associação desde cedo com a comida e algo reconfortante, exemplo quando os bebês choram a primeira coisa a mãe faz é colocá-los para mamar, fazendo uma relação fome-conforto
- [Como o tratamento de obesidade pode influenciar novos hábitos de toda a família](https://imobesidade.com.br/blog/como-o-tratamento-de-obesidade-pode-influenciar-novos-habitos-de-toda-a-familia/) - O tradicional artigo de hoje dá espaço para o vídeo da nossa psicóloga Júnia Guerra. No vídeo de hoje ela irá contar sobre o caso de uma paciente que colocou o balão intragástrico, perdeu 30 quilos e influenciou toda a família, fazendo que o marido perdesse 10 quilos e o filho caçula 5. Seu processo
- [Mas eu como tão pouco e não emagreço?!? Meu metabolismo deve ser lento, né?!?](https://imobesidade.com.br/blog/como-pouco-mas-nao-emagreco/) - Mas eu como tão pouco e não emagreço?!?😒 Meu metabolismo deve ser lento, né?!?😞😞😞😞 Antes de fazer essa afirmação, há várias coisas que precisam ser ditas. 🧐 👉 Metabolismo lento não é a realidade para a maioria das pessoas e, mesmo se fosse sua realidade, isso não seria uma causa para não perder peso desde
- [“CORPO DE VERÃO”? Transformações Reais para Pessoas Reais](https://imobesidade.com.br/blog/corpo-de-verao-transformacoes-reais-para-pessoas-reais/) - Paira na sociedade o falho discurso de conformação a modelos estereotipados de “beleza”, fundado em ideias intangíveis de “corpos esculpidos” desvinculados do ideal de saúde – e incentivando-se dietas experimentais “milagrosas” que, praticadas inadequadamente, clausuram pessoas em espirais de angústia e frustrações. Cultuar nesses moldes o dito “corpo de verão” provoca efeitos nocivos à saúde
- [O açúcar é necessário? O que é o açúcar?](https://imobesidade.com.br/blog/o-acucar-e-necessario-o-que-e-o-acucar/) - O açúcar é um termo genérico para carboidratos cristalizados comestíveis, principalmente sacarose, lactose e frutose. Especificamente, monossacarídeos e oligossacarídeos pequenos. A sua principal característica é o sabor adocicado. Em culinária, quando se fala em "açúcares", costumam se excluir os polióis da definição de açúcar, restando todos os monossacarídeos e dissacarídeos. Pode aparecer “escondido” em preparações, como: glicose, xarope de milho, xarope, suco de fruta concentrado
- [O fazendeiro e o vaso rachado, qual aprendizado tirar dessa história](https://imobesidade.com.br/blog/o-fazendeiro-e-o-vaso-rachado-qual-aprendizado-tirar-dessa-historia/) - Vamos começar 2021 focado nas nossas metas e buscando mudanças que nos proporcionem alcançá-las! Não adianta você estar insatisfeito com algo e continuar fazendo tudo como antes. Se você não está satisfeito com seu peso, por exemplo, o que tem feito para mudar essa realidade? Equipe de Psicologia Hospital IMO
- [O que a gente ilumina é o que se destaca!](https://imobesidade.com.br/blog/o-que-a-gente-ilumina-e-o-que-se-destaca/) - O que a gente ilumina é o que se destaca! Li essa frase hoje no post de uma amiga e também colega Psicóloga. Hoje é Natal! Época de festas e comemorações, claro que este ano um pouco mais comedidas em função da pandemia. Mas mesmo assim algumas pessoas ainda se afligem para o momento, são
- [Nem sempre comemos por fome   ](https://imobesidade.com.br/blog/nem-sempre-comemos-por-fome/) - Fome é o nome que se dá à sensação fisiológica pelo qual o corpo percebe que necessita de alimento para manter suas atividades inerentes à vida. É uma necessidade legítima de comida, mas muitas vezes pode ser confundida com apetite. Embora exista a fome normal, causada pela ausência de comida por um tempo, há várias
- [Fome ou vontade de comer?!?](https://imobesidade.com.br/blog/fome-ou-vontade-de-comer/) - Muitas pessoas têm dificuldades para diferenciar a fome real (aquela quando você está em jejum por várias horas e seu estômago está vazio), a vontade de comer (a ideia de comer só porque tem comida por perto ou como forma de tamponar um sentimento). Você sabe reconhecer quando cada uma delas aparece? Pense em algumas
- [APÓS QUASE UM ANO DE PANDEMIA...  A Recuperação dos Bons Hábitos e a Reeducação Alimentar](https://imobesidade.com.br/blog/apos-quase-um-ano-de-pandemia-a-recuperacao-dos-bons-habitos-e-a-reeducacao-alimentar/) - Cheios de esperança e com a sensação de que algo novo vem ao nosso encontro, estamos prontos para deixar para trás os incômodos, as dores, a falta de esperança e todas as demais energias negativas em nossa vida. Ao final de cada ano, somos abraçados por uma sensação de disposição interna que nos leva a
- [Obesidade controlada](https://imobesidade.com.br/blog/obesidade-controlada/) - Não é simples resolver o problema da obesidade e normalizar o peso das pessoas que estão em tratamento. Entretanto, sabemos que apenas a perda de peso associada ao aumento de atividade física podem reduzir muito o risco de doenças crônicas. Como a resolução da obesidade em curto prazo não é viável, a chamada obesidade controlada
- [Por que fazer psicoterapia em um processo de emagrecimento é importante?  Para você não desperdiçar vida...](https://imobesidade.com.br/blog/por-que-fazer-psicoterapia-em-um-processo-de-emagrecimento/) - “Agora a minha vida já passou”! Dizia uma paciente, aos prantos, arrependida por sentir que desperdiçou uma vida inteira preocupada exageradamente com o emagrecimento. O tempo inteiro ela estava correndo atrás do emagrecimento. Ela tinha que fazer atividades físicas... Ela tinha que eliminar carboidratos... Ela tinha que eliminar farinha branca, preta, marrom, verde, amarela... Ela
- [Dicas para beber mais água](https://imobesidade.com.br/blog/dicas-para-beber-mais-agua/) - A água tem um papel regulador de muitas funções do nosso organismo, a quantidade em que ingerimos tem um papel fundamental desde o controle da temperatura até o bom funcionamento do intestino. Em média, devemos consumir 0,03 l por quilo de peso corporal, assim, uma pessoa de 70 quilos por exemplo, deve ingerir 2,1 litro
- [Medo de engordar com as festas de fim de ano? Confira nossas dicas para passar pelas festas sem ganhar uns quilinhos a mais!](https://imobesidade.com.br/blog/medo-de-engordar-festas-fim-de-ano/) - As festas de fim de ano são um prato cheio para quem gosta de comer bem. O problema é exagerar na comilança e terminar o ano de maneira indigesta e ainda por cima com uns quilinhos a mais. E para isso não acontecer confira as dicas desse post. Dicas para diminuir o medo das festas
- [Riscos e benefícios dos termogênicos. Será que vale a pena?](https://imobesidade.com.br/blog/riscos-e-beneficios-dos-termogenicos-sera-que-vale-a-pena/) - Os produtos termogênicos são bastante populares entre as pessoas que buscam um emagrecimento rápido. O uso de suplementos com esse fim tem aumentado exponencialmente nos últimos anos, sendo que diversas substâncias usadas nas suas formulações foram proibidas pelas agências de saúde ao redor do mundo, por causa do abuso praticado tanto pelos consumidores quanto pelas
- [O uso da creatina como suplemento](https://imobesidade.com.br/blog/o-uso-da-creatina-como-suplemento/) - Essa semana vamos continuar falando sobre suplementos e o escolhido desta vez foi a creatina. O uso da creatina como suplemento dietético tornou-se cada vez mais popular nas últimas décadas. Utilizada com recurso ergogênico, a creatina é eficaz ao aumentar as reservas de fosfocreatina dos músculos, promovendo a ressíntese de ATP, favorecendo a performance em
- [Mudança de hábitos](https://imobesidade.com.br/blog/mudanca-de-habitos/) - Nosso tradicional artigo de hoje dá espaço para o vídeo da nossa psicóloga Júnia Guerra, no qual ela fala sobre nossos hábitos. Confira como criar hábitos melhores e eliminar os ruins. Sabemos que não é fácil, mas com as dicas da Júnia você verá que também não é tão difícil como pensávamos! Sem falar que
- [Whey Protein! Você sabe a diferença entre eles?](https://imobesidade.com.br/blog/whey-protein-voce-sabe-a-diferenca-entre-eles/) - Ainda falando sobre suplementos, vamos conhecer o Whey Protein! Você sabe a diferença entre eles? O Whey Protein é um ótimo aliado para os praticantes de atividades físicas e para dietas para perda de peso. Esse suplemento pode melhorar a glicemia pós-prandial e aumentar a saciedade. Todos os tipos de Whey são originados da mesma
- [Como o estresse e ansiedade podem interferir na perda de peso:](https://imobesidade.com.br/blog/estresse-e-ansiedade-interferir-na-perda-de-peso/) - Controlar o estresse e a ansiedade é fundamental para uma perda de peso efetiva. O estresse faz com que o corpo secrete níveis altos de cortisol, hormônio que contribui para o acúmulo de gordura abdominal e aumenta a fome. Praticar atividades que ajudam a controlar o estresse é fundamental para um trabalho efetivo. Segundo diferentes
- [Suplementação](https://imobesidade.com.br/blog/suplementacao/) - Uma dieta equilibrada é composta pelo consumo de macronutrientes e micronutrientes, fibras e água encontrados nos alimentos, sendo responsáveis por nutrir e garantir o bom funcionamento do corpo. Qualidade de vida e bem-estar estão diretamente relacionados com o equilíbrio destes nutrientes. Explicando um pouco melhor: Macronutrientes – estão os carboidratos que são pães, arroz, macarrão e
- [Novembro Azul - Você sabia que a obesidade é um fator de risco para o câncer de próstata?](https://imobesidade.com.br/blog/novembro-azul/) - O câncer de próstata é a segunda doença mais letal para os homens no Brasil, alcançando 28,6% das mortes. Existem vários estudos que relacionam a obesidade ao câncer de próstata, ou seja, a obesidade e o sobrepeso podem ser considerados um fator de risco para o câncer de próstata! Em homens obesos ou com sobrepeso,
- [Planejamento](https://imobesidade.com.br/blog/planejamento/) - Aquela velha desculpa: ‘’saí correndo de casa e não trouxe meus lanches’’ é a mesma coisa que dizíamos quando criança a professora que o cachorro comeu nossa lição de casa. Nós precisamos ter um tempo para cuidar de nós! E se seu objetivo é emagrecer você precisa arrumar esse tempo para se dedicar a uma
- [Porque mudar hábitos no processo de emagrecimento é tão difícil?](https://imobesidade.com.br/blog/mudar-habitos-dificil/) - Mudar hábitos alimentares não é uma tarefa fácil. Muito além de uma questão estética, a alimentação impacta profundamente na nossa saúde física e psicológica. Hoje em dia as mídias evidenciam a todo instante imagens de corpos saudáveis e estilos de vida dedicados à superação de desafios, e toda uma lista infinita de informações sobre como
- [Qualquer dieta alimentar vale a pena?](https://imobesidade.com.br/blog/qualquer-dieta-alimentar-vale-a-pena/) - Hoje em dia, com uma grande demanda por emagrecimento, é possível encontrar uma variedade de dietas alimentares. No entanto, muitas delas são dietas restritivas, as quais não trazem o resultado de emagrecimento e podem, inclusive, aumentar o acúmulo de peso. Isso porque as dietas restritivas, geralmente, levam ao efeito sanfona. Isso quer dizer que a pessoa passa
- [Você sabe diferenciar autocuidado de autoaperfeiçoamento?](https://imobesidade.com.br/blog/autocuidado-ou-autoaperfeicoamento/) - Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, não é necessário ter muito dinheiro ou grande quantidade de tempo disponível para acrescentarmos hábitos saudáveis de autocuidado em nossas vidas. No contexto da obesidade, o autocuidado é essencial para um tratamento com sucesso. Para entender melhor o que é autocuidado é interessante diferenciar autocuidado de autoaperfeiçoamento. No
- [Pare de se questionar  o porque você não  emagrece! Faça o que  nunca fez e terá  resultados que nunca teve.](https://imobesidade.com.br/blog/pare-de-se-questionar-o-porque-voce-nao-emagrece-faca-o-que-nunca-fez-e-tera-resultados-que-nunca-teve/) - Apenas 5% das pessoas que querem emagrecer e tentam sem auxilio de profissionais tem sucesso! Existem métodos e ferramentas diversas. Procurar profissionais capacitados, especializados em emagrecimento, é fundamental para atingir objetivos duradouros. O Instituto Mineiro de Obesidade (IMO) é um centro especializado em tratamento multidisciplinar da obesidade. Nosso desafio é combater esse problema, auxiliando no
- [Desculpas que engordam e que atrapalham você no processo de emagrecimento!](https://imobesidade.com.br/blog/desculpas-que-engordam-e-que-atrapalham-voce-no-processo-de-emagrecimento/) - Começaremos com duas desculpas clássicas: “Estou acima do peso, mas sou feliz assim” Se você se identificou com a frase, ótimo. Cada pessoa merece ser feliz e viver uma vida plena e saudável. A intrigante questão é que, se isso é realmente verdade, por que você está lendo esse post? Outra questão: Será que você está
- [Fome! Como sabemos se o que ingerimos foi o suficiente?](https://imobesidade.com.br/blog/fome-como-sabemos-se-o-que-ingerimos-foi-o-suficiente/) - De forma bastante genérica, pode-se dizer que possuímos dois sistemas, um quantitativo e qualitativo, que regulam aquilo que comemos. Pense no estômago como um recipiente e volume limitado. Por ele devem passar todos os alimentos pra se iniciar o processo digestivo e chegar ao sangue. Quando comemos, a forma de avaliar a quantidade de alimentos
- ["O CORPO É O REFLEXO DO QUE TEMOS DENTRO DA PESSOA E ESSA IMAGEM ESTÁ ATRELADA ÀS EMOÇÕES"](https://imobesidade.com.br/blog/o-corpo-e-o-reflexo-do-que-temos-dentro-da-pessoa-e-essa-imagem-esta-atrelada-as-emocoes/) - Efeito sanfona, boicote à dieta, assalto noturno à geladeira, preguiça de ir à academia, todas essas questões perpassam os questionamentos no consultório diariamente quando estamos tratando de emagrecimento. Fato é que grande parte disso é culpa do inconsciente. “O corpo é o reflexo do que existe dentro da pessoa e essa imagem está atrelada às
- [Tem como compensar com exercícios as escapadas da dieta?](https://imobesidade.com.br/blog/tem-como-compensar-com-exercicios-as-escapadas-da-dieta/) - A explicação é bem simples e vamos usar a matemática para explicar com clareza. Se você resolveu escapar da dieta com um lanche daquela lanchonete famosa, sabe? A do sanduíche com 🎼 02 hambúrgueres, alface, queijo, molho especial, cebola, picles e um pão com gergelim 🎼... lembrou? Então, você escapou comendo uma promoção desse mesmo
- [A influência das emoções na alimentação](https://imobesidade.com.br/blog/a-influencia-das-emocoes-na-alimentacao/) - Por vezes nos deparamos nos filmes com cenas de pessoas tristes, desiludidas sentadas a frente da TV com um pote de sorvete nas mãos. São cenas que também acontecem cotidianamente em nossos dias. A ligação das emoções com a forma como nos alimentamos é comprovada cientificamente. O que comemos afeta a forma como nos sentimos,
- [Você sabe o que são crenças limitantes?](https://imobesidade.com.br/blog/crencas-limitantes/) - As crenças limitantes são opiniões e pensamentos que tomamos como fato e que nos impede de alcançar objetivos até mesmo executar tarefas aparentemente simples. Elas representam todas as ideias que vivemos ou ouvimos ao longo da vida e que absorvemos como uma “verdade absoluta”, e que acabam se tornando obstáculos para alcançar nossas metas, sejam
- [Efeito platô. Já ouviu falar? Qualquer  pessoa em  processo de  emagrecimento está sujeito a este efeito.](https://imobesidade.com.br/blog/efeito-plato/) - Você já ouviu falar em efeito platô? Qualquer pessoa que esteja num processo/ tratamento de emagrecimento está sujeito a este efeito. Mesmo para quem segue uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios físicos buscando perder peso, pode acabar se deparando com o efeito platô. Trata-se de uma reação do corpo que faz com que ele
- [A retenção de líquidos dificulta percebermos nosso resultado de perda de peso na balança](https://imobesidade.com.br/blog/a-retencao-de-liquidos-dificulta-percebermos-nosso-resultado-de-perda-de-peso-na-balanca/) - A retenção de líquidos é uma queixa frequente no consultório. Ela dificulta a percebermos nosso resultado de perda de peso na balança é isso pode te desmotivar, né?!? A baixa ingestão de água, desequilíbrio hormonal, uso de alguns medicamentos, problemas de má circulação e uma má alimentação são causas clássicas da retenção. 1) Beba bastante
- [Quais os benefícios do Acompanhamento Psicológico no tratamento com Balão Intragástrico?](https://imobesidade.com.br/blog/quais-os-beneficios-do-acompanhamento-psicologico-no-tratamento-com-balao-intragastrico/) - Muito ainda se discute com relação ao tratamento psicológico para pacientes em tratamento de emagrecimento com o balão intragástrico. A maioria dos pacientes não tem noção da importância do tratamento psicológico e também do tratamento multidisciplinar. Afinal de contas, estão mais interessados na quantidade de KG perdidas do que na mudança do estilo de vida.
- [Compulsão alimentar.  Como saber se tenho compulsão alimentar?](https://imobesidade.com.br/blog/compulsao-alimentar-como-saber-se-tenho-compulsao-alimentar/) - A compulsão alimentar é transtorno que acomete muitas pessoas no mundo todo. Contudo, muitas não reconhecem e por isto têm maiores dificuldades em encontrar alternativas e soluções para ter um equilíbrio na alimentação com hábitos mais saudáveis. Nem todas as pessoas que apresentam este transtorno são obesas. Mas, muitas chegam a apresentar obesidade mórbida em
- [Setembro Amarelo - Indivíduos com sobrepeso ou obesidade têm o risco aumentado para as doenças e transtornos mentais](https://imobesidade.com.br/blog/setembro-amarelo-individuos-com-sobrepeso-ou-obesidade-tem-o-risco-aumentado-para-as-doencas-e-transtornos-mentais/) - Neste mês acontece a campanha Setembro Amarelo para prevenção do suicídio. Pessoas que pensam em suicídio buscam com essa iniciativa uma forma de acabar com uma dor imensa que não conseguem suportar e não necessariamente pensam em tirar a própria vida. Embora não se possa afirmar que todo suicídio tenha relação com algum tipo de
- [A Importância da Atividade Física](https://imobesidade.com.br/blog/a-importancia-da-atividade-fisica/) - Praticar atividades físicas regularmente auxilia na melhora da capacidade funcional pelo aumento da força e potência muscular. Ajuda também a manter ou aumentar a massa muscular, prevenindo ganhos futuros de peso, pois aumenta o gasto energético diário em repouso. Minimiza a depressão e problemas emocionais. O exercício aeróbico provoca a liberação de hormônios que ajudam
- [O Tratamento Psicológico contra a Obesidade](https://imobesidade.com.br/blog/o-tratamento-psicologico-contra-a-obesidade/) - A obesidade tem causas diversas, multifatoriais. Isso quer dizer que pessoas diferentes requerem abordagens diferentes. A comida não é só nutrição. É amor, afeto, carinho, celebração e toda uma série de emoções que podem ser expressas em uma alteração do comportamento alimentar. O tratamento da doença deve ser interdisciplinar – médico, nutricionista, educador físico e
- [Por que parar de fumar engorda?](https://imobesidade.com.br/blog/por-que-parar-de-fumar-engorda/) - Apesar desta frase não ser totalmente uma verdade, existe sim, uma parcela da população que acaba aumentando o peso após parar de fumar. O cigarro por si só provoca uma perda de peso e ausência dele pode provocar o aumento de quilos como explicamos abaixo: A redução da ingestão de alimentos do fumante tem sido
- [Os Efeitos da Pandemia no nosso Cérebro](https://imobesidade.com.br/blog/os-efeitos-da-pandemia-no-nosso-cerebro/) - É notório, percebermos as mudanças que a pandemia causou em todo o mundo neste ano de 2020. Mais importante ainda ver como cada um de nós reagiu aos efeitos da mesma diariamente. Com o trabalho Home Office grande parte da população começou a perceber que essa comodidade também possuía seus pontos negativos. Trabalhamos muito mais,
- [O que evitar quando estiver utilizando o Balão intragástrico?](https://imobesidade.com.br/blog/o-que-evitar-quando-estiver-utilizando-o-balao-intragastrico/) - O estômago desempenha um papel central na digestão dos alimentos. Ele assemelha-se a um saco com dois orifícios fechados por músculos: o esfíncter, localizado em sua junção com o esôfago, o hiato, e o piloro entre o estômago e o intestino. Quando o alimento é engolido, ele desce pelo esôfago e chega ao estômago. Os
- [O padrão de sono tem influência na obesidade?](https://imobesidade.com.br/blog/o-padrao-de-sono-tem-influencia-na-obesidade/) - A redução nas horas de sono é um comportamento cada vez mais frequente em nossa sociedade e muitos estudos na área confirmam a forte ligação entre os distúrbios do sono e a obesidade. Pesquisadores da Faculdade de Medicina da Universidade Wake Forest descobriram que dormir, no máximo, cinco horas dia por gera o aumento da
- [Não é só de salada!](https://imobesidade.com.br/blog/nao-e-so-de-salada/) - Algumas pessoas nascem simplesmente com o dom de cozinhar, outras vão aprendendo de acordo com a necessidade. Quem não tem o hábito de preparar as próprias refeições pode ter dificuldade na hora de saber quais ingredientes harmonizar pra criar um prato saboroso e nutritivo. Há também quem sofra pensando em modos de variar o cardápio
- [Se perdoar, às vezes, é uma das tarefas mais difíceis!](https://imobesidade.com.br/blog/se-perdoar-as-vezes-e-uma-das-tarefas-mais-dificeis/) - É preciso aprender a se perdoar, para que se possa seguir em frente. Ficar preso àquilo em que erramos apenas nos retira o ânimo de que necessitamos para viver. Todos nós erramos, pois não sabemos de tudo e precisamos cair para aprender a levantar. Além disso, como disse, existem coisas que não controlamos, de maneira
- [Dia Nacional da Saúde - Alimentação Saudável](https://imobesidade.com.br/blog/dia-nacional-da-saude/) - Alimentação saudável A alimentação é o caráter básico do homem, ele sempre precisará de alimentos! Nem mesmo o melhor remédio do mundo manterá a vida se este não se alimentar. A importância dos alimentos na saúde está no fato de que essas substâncias fornecem nutrientes essenciais para os seres humanos. A alimentação correta deve possuir
- [Qual o melhor tipo de bebida alcoólica  para quem quer emagrecer?](https://imobesidade.com.br/blog/qual-o-melhor-tipo-de-bebida-alcoolica-para-quem-quer-emagrecer/) - A maior preocupação das pessoas geralmente é qual seria o melhor TIPO de bebida alcoólica (cerveja, vinho, gin, vodka, etc..) a ser consumida, quando na verdade o que mais influência negativamente na dieta é a FREQUÊNCIA e QUANTIDADE de consumo independente da bebida. Os efeitos do álcool na dieta vão muito além das calorias. Se
- [A Importância da Atividade Física para Saúde Mental](https://imobesidade.com.br/blog/a-importancia-da-atividade-fisica-para-saude-mental/) - A prática da atividade física regular é muito importante para a vida, em qualquer idade. Atualmente estamos cada vez mais em contato com um turbilhão de emoções: estresse, ansiedade, angústia, preocupações em excesso, insatisfações, nervosismo. Saber lidar com todos esses sentimentos é fundamental para a saúde mental. Afinal, uma pessoa mentalmente saudável é capaz de
- [Siga no caminho certo! Mantenha uma relação saudável com a comida.](https://imobesidade.com.br/blog/siga-no-caminho-certo-mantenha-uma-relacao-saudavel-com-a-comida/) - Siga no caminho certo! Se tornar ciente da sua alimentação e dos novos hábitos te fará continuar no caminho certo, mas, deu uma escorregada? Não se condene, maaaasss, faça melhor amanhã! Mantenha-se comprometido com a alimentação saudável, com estilo de vida mais ativo e, principalmente, lembre-se do tamanho das porções que você pode consumir. Voltar
- [Transtornos alimentares e obesidade](https://imobesidade.com.br/blog/transtornos-alimentares-e-obesidade/) - Hoje, gostaríamos de iniciar nossa interação com o seguinte conto: “Um cortesão, da corte do grande imperador mongol Akbar, traçou com um giz uma linha no chão e pediu a Mahadesh Das para encurtá-la sem tocá-la nem apagá-la. Mahadesh Das então abaixou-se e traçou outra linha mais longa ao lado da primeira.” Esta história nos
- [Novo Começo Novos Hábitos](https://imobesidade.com.br/blog/novo-comeco-novos-habitos/) - Novos hábitos Um novo começo exige novos hábitos, e o uso do balão intragástrico proporciona o pontapé inicial para seu projeto de emagrecimento e realização da reeducação alimentar. O balão estimula a sensação de saciedade precoce e prolongada após as refeições, possibilitando uma pequena ingestão alimentar diária, proporcionando o emagrecimento. Faça uma reflexão: qual seu
- [“MUITO OCUPADO”  É UM MITO. As pessoas criam tempo para o que é realmente importante!](https://imobesidade.com.br/blog/muito-ocupado-e-um-mito-as-pessoas-criam-tempo-para-o-que-e-realmente-importante/) - A vida nos tempos atuais é literalmente e absurdamente corrida, disso ninguém pode duvidar, afinal, todos (ou grande maioria) vivem na pele a turbulência da rotina, dos afazeres e dos deveres que devem ser concluídos em prazo predeterminado. Parece uma loucura! Às vezes fica até difícil acreditar que os finais de semana chegam tão rápido.
- [COVID-19: Obesos têm mais riscos de desenvolver forma grave da doença](https://imobesidade.com.br/blog/covid-19-obesos-tem-mais-riscos-de-desenvolver-forma-grave-da-doenca/) - Pesquisa realizada pela Unicamp mostra que pessoas com excesso de peso apresentam maior carga viral da doença, em função da elevada quantidade de tecido adiposo em seus organismos Além de possuírem maior probabilidade de desenvolverem doenças crônicas, como hipertensão e diabetes (que, isoladamente, já são fatores de risco para a COVID-19), pessoas com obesidade ou
- [Principais estratégias para auxiliar a mudança de comportamento dos clientes em tratamento de Obesidade](https://imobesidade.com.br/blog/principais-estrategias-para-auxiliar-a-mudanca-de-comportamento-dos-clientes-em-tratamento-de-obesidade/) - Quando iniciamos o tratamento do controle da Obesidade com um cliente, sabemos que o mesmo é realizado de forma multifatorial; ou seja, é necessário levar em conta o contexto ambiental, social e também o genético de cada indivíduo, portanto utilizamos várias estratégias terapêuticas únicas a cada cliente. Os problemas emocionais aparecem como consequência da obesidade,
- [O que é necessário para emagrecer? Por onde começar?](https://imobesidade.com.br/blog/o-que-e-necessario-para-emagrecer-por-onde-comecar/) - Emagrecer! Para emagrecer é necessário mudança de hábitos, de comportamento. Estas mudanças geram ansiedade, incerteza, medo, frustração. Muitas vezes, nem conseguimos saber o porquê do nosso comportamento alimentar ser tão inadequado, tão ligado a sentimentos (alegria, raiva, angústia, preocupação, stress, etc). No nosso tratamento da obesidade, trabalhamos o lado comportamental, o lógico (ingestão de nutrientes)
- [Hipnoterapia no tratamento da obesidade](https://imobesidade.com.br/blog/hipnoterapia-no-tratamento-da-obesidade/) - Hoje vamos falar sobre uma das formas em que a Psicologia pode contribuir no tratamento da obesidade, vamos falar de hipnoterapia ericksoniana! A hipnoterapia ericksoniana foi criada pelo psiquiatra e psicólogo americano Milton Erickson. Diferentemente da hipnose clássica, direta, que diz explicitamente ao sujeito que entre em transe ou mude seu comportamento, Milton Erickson defendeu
- [Assista ao depoimento do paciente Tiago sobre o Balão Intragástrico](https://imobesidade.com.br/blog/depoimento-paciente-tiago/) - Hoje nosso tradicional artigo dá espaço para o vídeo do nosso paciente Tiago André com seu depoimento sobre o uso do balão intragástrico. Menos de 4 meses após a colocação no balão Tiago saiu dos 129 Kg para 103,900 Kg, resultado excelente que segundo ele só foi possível devido ao uso do balão intragástrico, "
- [Comer Emocional e Comer por Fome, como diferenciar?](https://imobesidade.com.br/blog/comer-emocional-e-comer-por-fome-como-diferenciar/) - Quando você está feliz, você pode escolher comer bife ou pizza, quando está triste pode ser sorvete ou biscoitos, e quando você está entediado(a) pode ser batatas fritas. A comida faz mais do que encher nosso estômago, ela também satisfaz sentimentos, e quando você os alivia com comida reconfortante isso se chama alimentação emocional. "Comer
- [É possível emagrecer da noite para o dia?](https://imobesidade.com.br/blog/e-possivel-emagrecer-da-noite-para-o-dia/) - As pessoas vivem por décadas cultivando maus hábitos e esperam simplesmente acordar, da noite para o dia, com um “corpo de verão” e/ou com uma saúde plena. Por mais desanimador que isso possa soar, preciso ser honesto com você: a mudança vai levar tempo e isso é inevitável. As coisas não vão mudar assim, “do
- [Uso de balão intragástrico e cirurgia bariátrica](https://imobesidade.com.br/blog/uso-de-balao-intragastrico-e-cirurgia-bariatrica/) - Antes de qualquer procedimento, devemos analisar o perfil do paciente, analisando quem assumirá o processo ou quem está procurando pela famosa mágica do emagrecimento. Vamos às perguntas? Você quer mesmo emagrecer? Temos que avaliar qual é a afetividade com a comida e qual a influência que ela tem sobre nossa vida. O momento é adequado?
- [Mitos e Verdades sobre o Balão Intragástrico](https://imobesidade.com.br/blog/mitos-e-verdades-sobre-o-balao-intragastrico/) - O balão impede que você se alimente? Mito: O balão intragástrico é um método restritivo, que ocupa o espaço que seria preenchido pela comida, aumentando a saciedade, que pode durar por 4 a 6 horas, evitando que sinta fome, diminuindo a ingestão de alimentos. Além de inibir a produção do hormônio da fome, a grelina.
- [A obesidade e a fome emocional](https://imobesidade.com.br/blog/a-obesidade-e-a-fome-emocional/) - A obesidade é uma doença caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal e geralmente está associada a outros problemas de saúde, sendo fator de risco para várias doenças, entre as quais o câncer, a hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, apneia do sono, diabetes, depressão e transtorno de ansiedade. Sua prevalência tem aumentado consideravelmente nas populações de
- [Quantas refeições devo fazer por dia?](https://imobesidade.com.br/blog/quantas-refeicoes-devo-fazer-por-dia/) - Quem nunca se perguntou quantas refeições devemos fazer por dia? Pois é, essa é uma dúvida muito comum, principalmente para quem utiliza o Balão Intragástrico. Então confere o vídeo que o Leonardo Gomide, nutricionista da Equipe de Nutrição do IMO, gravou para acabar de vez com essa questão. E não se esqueça que para um
- [Alimentação e Meio Ambiente](https://imobesidade.com.br/blog/alimentacao-e-meio-ambiente/) - No dia 05 de junho é comemorado o dia mundial do meio ambiente e ele muito se relaciona com nossa alimentação e nutrição. É dele que retiramos grande parte dos nossos nutrientes. E hoje vamos falar um pouco do aproveitamento integral dos alimentos que visa a utilização total dos componentes no preparo de refeições, incluindo,
- [Dia da Conscientização Contra a Obesidade Mórbida Infantil](https://imobesidade.com.br/blog/dia-da-conscientizacao-contra-a-obesidade-morbida-infantil/) - Hoje, 03/06, é celebrado o Dia da Conscientização Contra a Obesidade Mórbida Infantil, esta data tem como objetivo alertar sobre os riscos da doença e os cuidados necessários para combater esse mal, que afeta milhares de crianças no mundo. A obesidade infantil já é considerada uma epidemia mundial. Projeções da Organização Mundial da Saúde (OMS)
- [COLOQUEI O BALÃO. E AGORA?](https://imobesidade.com.br/blog/coloquei-o-balao-e-agora/) - Chegou o dia de colocar o balão e com ele aquela ansiedade... O que fazer? E agora? Por onde devo seguir? Lembre-se que, sozinho, o balão gástrico não emagrece. Ele é um recurso adicional ao seu tratamento, assim como a alimentação adequada, a prática de atividade física e em alguns casos, o uso de medicamentos.
- [A obesidade e o coronavírus](https://imobesidade.com.br/blog/a-obesidade-e-o-coronavirus/) - Obesos são grupo de risco e devem ter a atenção Atualmente todos estão com a atenção redobrada ao novo vírus que se espalhou pelo mundo, o Coronavírus, transmissor da Covid-19. Mas você sabia que pessoas com sobrepeso também fazem parte do grupo de risco? Isso mesmo! Muito se fala do cuidado com idosos e crianças,

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