Como o estresse e ansiedade podem interferir na perda de peso:

Controlar o estresse e a ansiedade é fundamental para uma perda de peso efetiva. 

O estresse faz com que o corpo secrete níveis altos de cortisol, hormônio que contribui para o acúmulo de gordura abdominal e aumenta a fome.

Praticar atividades que ajudam a controlar o estresse é fundamental para um trabalho efetivo.

Segundo diferentes pesquisas, as pessoas positivas, afetivamente resolvidas, contentes e entusiasmadas têm menos chances de desenvolver doenças cardíacas.

Por isso, vale investir um tempo do dia para desenvolver atividades agradáveis, controlar e reduzir o nível de estresse.

Sua saúde agradece!