Por que fazer psicoterapia em um processo de emagrecimento é importante? Para você não desperdiçar vida…

“Agora a minha vida já passou”! Dizia uma paciente, aos prantos, arrependida por sentir que desperdiçou uma vida inteira preocupada exageradamente com o emagrecimento.

O tempo inteiro ela estava correndo atrás do emagrecimento.

Ela tinha que fazer atividades físicas…

Ela tinha que eliminar carboidratos…

Ela tinha que eliminar farinha branca, preta, marrom, verde, amarela…

Ela tinha que cortar isso… aquilo… contar calorias…

Ela se aborrecia quando exagerava e vivia se maltratando com palavras…

Em qualquer fase da vida, lá estava ela preocupada com as gordurinhas locais.

Ela não podia ir à praia,

Ela não podia aparecer pros amigos para ninguém ver que ela “engordou”…

Ela deixava de confraternizar por medo de perder o controle com os alimentos.

Quantas regras… quanta inflexibilidade…

Ela deixou de viver…

Quando estava com os filhos,  ficava no celular , sempre lendo matérias e assistindo vídeos sobre emagrecimento.

E com o marido conversava sobre emagrecimento…

Com as amigas eram piadas sobre gordura e emagrecimento.

Ela tinha desprendido a viver…

O seu “cardápio do prazer” era pobre, pois o seu único prazer era comer e se preocupar com comidas fitness…

Este é um exemplo de uma vida transtornada pela preocupação excessiva com o emagrecimento.

Não se permita chegar a esse ponto.

Saiba tratar sua mente, saiba dosar… Permita-se viver

Permita-se saborear os diferentes sabores da vida.

Qual o sabor de um abraço?

Qual é o sabor de um ato de gentileza?

Qual é o sabor da superação?

Você tem o paladar da vida ou só o paladar da comida?

A pessoa que tem o paladar da vida sabe saborear os diferentes gostos do viver. E para isso é preciso estar presente, com a atenção focada e direcionada para o momento presente. É perceber os pequenos e lindos detalhes de uma rotina qualquer.